– Бег отличается от ходьбы в плане того, что это большая физическая нагрузка. Повышается пульс, системы и органы работают в более активном режиме, дыхательная система активизируется. Для людей, которые перенесли какие-то сосудистые катастрофы, например инфаркт миокарда, нагрузка в виде бега может быть избыточной, поэтому к ней нужно подходить постепенно. Для этого следует начинать ходить, – рассказал в эфире познавательного ток-шоу "Здорово здоровым быть" на телеканале "Беларусь 1" врач Валерий Андриенко.
По словам медика, в день необходимо совершать не менее 10 тысяч шагов.
– Например, питание хрящевой ткани происходит только во время движения, а сердечная мышца приспосабливается к тому, чтобы постоянно работать в разных режимах, – обратил внимание Валерий Андриенко.
Врач уточнил, что выбирать бег или ходьбу следует исходя из того, есть у пациента заболевания сердца или нет.
Фото: pixabay.com
