Если любые ваши отношения, даже самые благополучные, длятся определенный срок, а потом внезапно заканчиваются, легко допустить, что виной всему хроническое невезение. Но чаще всего причина лежит глубоко внутри. Это может быть поведенческий паттерн из прошлого либо травма, которую не удалось прожить. Психотерапевт рассказала, почему люди часто не могут построить долгие отношения.
Фото: freepik
Один из возможных сценариев может выглядеть так: спустя какое-то время в отношениях человек испытывает тревогу и страх потерять независимость – и ему хочется расстаться с партнером.
– Обычно такой паттерн начинает формироваться еще в детстве – в отношениях со значимыми взрослыми, – пояснила специалист. – Если родители дают ребенку мало внимания и тепла, он может убедить себя, что внимание и забота ему не нужны вообще. Так возникает избегающий тип привязанности. И такие люди в дальнейшем боятся быть отвергнутыми. Они ждут от близости подвоха и часто отстраняются, когда отношения идут хорошо.
Психотерапевт рассказала, что если все романтические отношения человека заканчиваются через определенный срок, то это может указывать на травму, которую не удалось прожить.
– Проблема также идет из детства. Возможно, в юном возрасте человек пережил какое-то событие. Например, родители стали меньше обращать внимания на ребенка и отдали его на воспитание бабушке. В один из дней привычная жизнь перевернулась: рядом не оказалось любимых людей, своей комнаты и игрушек. Ребенок перестал быть центром вселенной для родителей. Он соприкоснулся с завистью, ревностью и бессилием. Став взрослым, такой человек начал постоянно испытывать страх, что у него может оказаться соперник. А таким может стать не только партнер, но и его работа или хобби, – объяснила психотерапевт.
Также человеку бывает сложно строить долгую и крепкую связь из-за травмы, которая появилась во взрослом возрасте. Психотерапевт привела пример: предыдущие отношения резко оборвались, не «дожив» до следующего года. Тогда человек будет испытывать страх, что негативный сценарий повторится опять, но уже в новых отношениях.
В таких случаях специалист советует обратиться к психотерапевту. Он поможет исследовать бессознательный страх быть отвергнутым и желание оборвать контакт. В безопасной атмосфере терапии эти трудные и некомфортные чувства можно проговорить и научиться строить отношения по-новому.
