Новости по теме: ПИТАНИЕ
С заботой о здоровье и хорошем самочувствии – узнали, как правильно планировать меню в пост
Каким должен быть рацион в период семинедельного Великого поста? Об этом порталу sb.by рассказала нутрициолог кандидат химических наук Анастасия Шаляпина. – Великий пост длится семь недель, – напомнила эксперт. – Чтобы не было дефицитов важных питательных элементов в рационе, планируйте меню грамотно. Это значит, что на столе должны быть продукты, богатые следующими нутриентами. Белок. Поскольку животный белок в пост нужно исключить, делайте акцент на таких продуктах, как семена тыквы, красная ...
18.03.2024здоровье , питание , пост , нутрициолог
Пост – вред или польза для организма? Разбирались со специалистом по питанию
... людей возвращаются к своим привычкам питания – и сброшенные два-три килограмма ... всего напоминает веганский стиль питания, – отметила специалист по питанию. В пост можно ... моей практике при проверке дневников питания чаще всего из овощей и ... этого недостаточно, т.к. регулярное питание одним и тем же набором ... , перенесете часть здоровых привычек по питанию в повседневную жизнь вне поста ... организма? Разбирались со специалистом по питанию
18.03.2024здоровье , питание , пост , нутрициолог
Как на здоровье и самочувствии отражается отказ от завтрака – отвечает врач
Верно ли, что отказ от завтрака негативно влияет на здоровье? На вопрос портала sb.by ответила врач, нутрициолог Ольга Гончаренко. – Завтрак часто называют самым важным приемом пищи в течение дня, и не зря. Многие исследования показали пользу для здоровья от завтрака. Установлено, что он улучшает уровень энергии и способность концентрироваться в краткосрочной перспективе, а также может помочь нормализовать вес, снизить риск диабета второго типа и сердечных заболеваний в долгосрочной перспективе, ...
16.03.2024здоровье , питание , нутрициолог , завтрак
Узнали, чем опасен дефицит магния в организме и кто в группе риска
Недостаток магния в организме человека приводит к тревожности, бессоннице, тошноте и рвоте. О том, какие функции выполняет этот минерал, порталу sb.by рассказала российский нутрициолог международного класса Наталья Тюрькина. – Магний – важнейший минерал, необходимый для нормальной работы множества процессов в организме, – подчеркнула специалист и перечислила некоторые из них: регуляция нервной функции, проведение нервных импульсов; регулирование мышечной функции, сокращение и расслабление мышц; ...
16.03.2024здоровье , питание , нутрициолог , магний
Маэстро у плиты
... есть и их — культура питания все‑таки прививается. Топ‑5 ... Людмила Крупская, директор комбината школьного питания г. Минска: — Хочу отметить: ... проделана колоссальная работа! Разрабатывались графики питания, выкристаллизовывались новые технологические карты, ... позициями. КСТАТИ В школьном питании обязательно проводится С‑витаминизация аскорбиновой ... В каждой столовой — по камере Питание учащихся — в зоне особого ... что в каждом объекте школьного питания Минска установлены камеры видеонаблюдения — ...
16.03.2024школьное питание , школьники , питание , повар , еда
«Рыба? Фу!»
Белорусским школьникам несказанно повезло: их питание организовано с особой тщательностью. В ... по внедрению новых принципов организации питания первоначально включили 15 городских школ ... перешла на новую систему организации питания. В чем суть? Детям дали ... , дежурят классные руководители. — Культура здорового питания закладывается в семье, — говорит учительница ... перешли на новую систему организации питания. Остальные активно перенимают положительный опыт ...
16.03.2024школьное питание , школьники , питание
В Беларуси вырастут нормы расходов на питание детей в спортивно-оздоровительных лагерях
Денежные нормы расходов на питание для лиц, проходящих спортивную подготовку ... 6,24. Норма расходов на питание детей 8–10 лет в ... лагере круглосуточно, нормы расходов на питание составят до BYN 16,45 ... Беларуси вырастут нормы расходов на питание детей в спортивно-оздоровительных лагерях
12.03.2024Беларусь , дети , питание
Нутрициолог назвала важные причины отказаться от интервального голодания при похудении
... вес. Такой режим включает периоды питания и голода, за счет которых ... . В частности, специалист по правильному питанию заявила: – В чем польза интервального ... привела следующие формулы: 6 часов питания и 18 часов голода, а ... также 4 часа питания и 20 часов голода. – В ... врач-диетолог, специалист по правильному питанию, автор уникальной методики похудения Светлана ... сбросить избыточный вес при правильном питании. По словам специалиста, многое зависит ...
11.03.2024врачи , питание , диетолог
Как изменить привычный рецепт блинов, чтобы они стали полезнее – рекомендации специалиста по питанию
... стали полезнее – рекомендации специалиста по питанию
11.03.2024здоровье , питание , нутрициолог , блины
Узнали, сколько блинов в день можно съедать без вреда для здоровья и фигуры. Спойлер: для печали причин нет!
С наступлением масленичной недели как нельзя актуален вопрос, в каком количестве блины безопасны для талии, уровня бодрости и в целом для здоровья. За ответом портал sb.by обратился к нутрициологу кандидату химических наук Анастасии Шаляпиной: – Бояться и демонизировать блины точно не стоит. Отказываться от них без веской причины совсем не обязательно. Но и есть без меры тоже не годится, конечно. Блины – это углеводы. Для одного приема пищи условная норма углеводов – 70–120 г, т.е. 1–3 средних ...
11.03.2024здоровье , питание , нутрициолог , блины
Врач рассказала, можно ли сбросить избыточный вес при правильном питании
Поможет ли переход на правильное питание (употребление цельных продуктов, которые составляют ... врач-диетолог, специалист по правильному питанию, автор уникальной методики похудения Светлана ... углеводы. Многим достаточно наладить режим питания, тем более если в прошлом ... в организме. Если совместить правильное питание с занятиями спортом или ходьбой ... запасы. Так что при правильном питании можно и нормализовать, и набрать ... сбросить избыточный вес при правильном питании
04.03.2024здоровье , диета , питание
Как правильно выбирать части говядины – инструкция специалиста по питанию
... части говядины – инструкция специалиста по питанию
01.03.2024здоровье , питание , здоровое питание , мясо , говядина
Все школы Беларуси с 1 сентября перейдут на новые принципы организации питания – Минобразования
Белорусским школьникам повезло: их питание организовано с особой тщательностью. В ... по внедрению новых принципов организации питания первоначально включили 15 городских школ ... перешли на новые правила организации питания. С первого сентября мы должны ... перейдут на новые принципы организации питания – Минобразования
28.02.2024питание , питание в школах
Диетолог назвала наиболее опасные при диабете гарниры
... сахар в крови при правильном питании. Однако, по словам диетолога, люди ... , манную крупу нужно исключить из питания как при диабете, так и ...
26.02.2024диетолог , здоровье , питание , диета
Как правильно выбирать мясо – инструкция специалиста по питанию
... выбирать мясо – инструкция специалиста по питанию
12.02.2024здоровье , питание , здоровое питание , мясо , нутрициолог
Разгрузочные дни: польза или вред?
... количеству приемов пищи. Популярна система питания 5/2, когда пять дней ... . Иначе, резко перейдя от обильного питания к голоданию, можно получить проблемы ... – дольше живешь Выяснилось, что урезанное питание и интервальное голодание, когда мы ... давления. Кроме того, добавление в питание большого количества зеленых овощей замедляет ... не стоит «разгружаться» Ограничения в питании не для всех, особенно если ... дефиците продуктов, придерживаться системы правильного питания и не переедать стало сложнее ...
08.02.2024питание , диета
Врач назвала продукты, которые приводят к вялости – вычеркните их из рациона, если хотите сохранять бодрость
Какие продукты не позволяют чувствовать себя полным сил до вечера? На вопрос портала sb.by ответила врач, нутрициолог Ольга Гончаренко: – Некоторые продукты крадут энергию, провоцируют чувство усталости. На первом месте сахар . После употребления насыщенных им продуктов в крови сначала резко повышается содержание сахара, а затем так же резко падает. В результате вы чувствуете себя совершенно разбитым. Диета с высоким содержанием сахара может привести к избытку глюкозы в мозге, что из-за ...
03.02.2024здоровье , питание , здоровое питание
Как есть больше овощей и фруктов каждый день – рекомендации специалиста по питанию
Здоровое питание невозможно без разнообразных овощей и ... -то новое. Ключ к здоровому питанию – разнообразие и цвет. Поэтому старайтесь ... каждый день – рекомендации специалиста по питанию
01.02.2024здоровье , питание , здоровое питание , овощи , фрукты , нутрициолог
Молочные продукты – польза или вред?
... продукты, которые входят в рацион питания с самого детства. Но сейчас ... .com Нужны ли в рационе питания молочные продукты? Просматривая официальные рекомендации ... по питанию, видишь, что везде допустимы молочные ... достаточно кальция из других продуктов питания: семечки, рыба, бобовые, миндаль, темная ... наличии акне необходимо вести дневник питания и отмечать реакции организма на ...
01.02.2024молочные продукты , питание , диетолог
Нутрициолог предупредила об опасности неправильного употребления кофе
... . По словам специалиста по правильному питанию, кофе как замена завтрака лишает ...
31.01.2024врачи , здоровье , продукты , питание
