Новости по теме: ДИЕТА
Диетолог объяснила, что будет, если съедать горсть фисташек ежедневно
Горсть фисташек в ежедневном рационе окажет благоприятное воздействие на организм. Как именно, рассказала диетолог и эндокринолог Алена Барредо, слова которой передает РИА Новости . Во-первых, по словам врача, эти орехи «богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые помогают снизить холестерин, также содержат витамины А и Е, что поможет нашей коже выглядеть моложе, поддержит иммунитет и улучшит зрение». Также важным фактором является содержание в фисташках магния, который помогает при ...
12.11.2021питание , диета , здоровье
Диетолог рассказал, сколько воды нужно пить, чтобы похудеть
Сколько воды нужно выпивать в день людям, которые хотят похудеть, объяснил британский врач-диетолог Майкл Мосли, пишет rg.ru . Не будем удерживать интригу слишком долго: специалист полагает, что для успешного похудения необходимо выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи. Мосли подчеркнул, что многие не различают жажду и голод, начиная есть, когда организму требовалось всего лишь немного воды. Фото: pixabay.com Диетолог рассказал, сколько воды нужно пить, чтобы похудеть
11.11.2021вода , диета , похудение
Есть ли в грибах польза? Отвечает эксперт в психологии снижения веса
Елена Кален — сертифицированный коуч, эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни, автор тренинга "Красивые привычки — красивое тело", рассказала о пользе грибов. Прежде всего, грибы это превосходный природный источник витамина Д, того самого витамина, которого не хватает жителям северных широт и горожанам, особенно зимой. Грибы богаты антиоксидантами, которые борются с вредными свободными радикалами в нашем организме. А ...
04.09.2021грибы , здоровье , диета
Диетолог объяснила, каким должно быть питание для снижения веса в летний период
Употреблять в пищу летом только фрукты или овощи для снижения веса нельзя. В рационе должны присутствовать жиры, белки и углеводы, иначе человека постоянно будет преследовать чувство голода, что нередко ведет к срывам. Об этом в эфире познавательного ток-шоу "Здорово здоровым быть" на телеканале " Беларусь 1 " рассказала врач-диетолог Светлана Кашицкая. – Вы будете хотеть есть, несмотря на то что употребляете зелень, которая содержит большое количество клетчатки. Обрести ...
23.07.2021продукты , питание , диета
Диетологи составили список напитков, которые мешают похудеть
В перечне от экспертов – пять пунктов. Их приводит Lenta.ru . В первую очередь – соки. Причина проста: в них много сахара и нет полезной клетчатки. Если вам хочется фруктов, диетологи советуют остановить выбор на целом плоде. Также похудению не способствуют алкогольные напитки. Кроме того, они, конечно же, вредны для здоровья. Поэтому эксперты рекомендуют исключить спиртное из рациона или же сократить его потребление. Желающим добиться меньшей цифры на весах лучше отказаться и от газировки: в ...
23.07.2021диета , питание , похудение , напитки
Как есть вкусное и худеть при этом? Отвечает эксперт
... Нмами Агарвал назвала способ сделать диету для похудения вкусной и разнообразной ... ей точно не получится. Чтобы диета не была скучной, врач советует ...
15.06.2021диета , питание
Диетолог назвала лучший напиток во время диеты
... . Она назвала оптимальное питье для диеты, сообщает РИА Новости. Эксперт отметила ... , как и еда. Во время диеты она призвала отказаться от газированных ... Нефедова. Лучший напиток во время диеты – это вода, уверена врач. – Я ... назвала лучший напиток во время диеты
08.06.2021нутрициолог , диета , питание
Диетолог перечислила вредные привычки, которые мешают похудеть
Какие привычки мешают избавиться от лишних килограммов, рассказала диетолог и нутрициолог Ирина Писарева, пишет РИА Новости . Специалист назвала пять таких привычек. Первая и самая главная – малоподвижный образ жизни. Он замедляет метаболизм и способствует накоплению жира. «Вторая вредная привычка – есть фрукты на ночь. Фрукты стоит есть в первой половине дня до 16 часов, так как они хоть и содержат натуральные растительные сахара, все-таки это глюкоза, фруктоза, сахароза. Есть их вечером не ...
05.05.2021диета , питание , похудение
Диетолог поделился эффективным способом сжигания жира
... Ковальков поделился мнением о безжировой диете: – Ее последствия серьезные. Раньше такой ...
19.04.2021врач , похудение , диета , болезни
Диетологи раскрыли причину постоянного голода
Все дело – в скачках сахара в крови, пишет Lenta.ru . Британские диетологи рассказали: скачки сахара в крови провоцируют чувство голода. По словам специалистов, страдающие от этой проблемы люди съедают больше килокалорий. Ученые также обратили внимание, что с такими скачками чаще сталкивались мужчины, чем женщины. Фото: pixabay.com Диетологи раскрыли причину постоянного голода
14.04.2021диета , здоровье
Диетолог назвала допустимую норму сладкого
Оказывается, желательно есть сладости не чаще двух раз в неделю. И то – маленькими порциями. Точные цифры привела диетолог Антонина Стародубова, пишет РИА Новости . «По рекомендациям ВОЗ, сейчас не рекомендуется употреблять больше 50 граммов добавленного сахара в день. При этом в настоящее время многие эксперты считают, что нужно есть не более 25 граммов сахара в день. Для сравнения: в средней порции блинов – 30 граммов сахара», – объяснила медик. Она также подчеркнула, что позволять себе ...
06.04.2021питание , еда , диета
Диетологи объяснили, как избавиться от привычки переедать
Человек часто ест больше необходимого, если испытывает стресс. Диетологи дали рекомендации по избавлению от такой вредной привычки. Об этом пишет РИА Новости . В первую очередь специалисты утверждают: необходимо развивать осознанность и отслеживать, что мы едим, почему и когда. Также рекомендуется выбирать полезные продукты для перекусов (например, фрукты, творог, помидоры черри или греческий йогурт), отказаться от полуфабрикатов и пить больше воды. Еще одной техникой, которая поможет не ...
02.04.2021диета , питание
Диетолог объяснила связь стресса с ожирением
Уровень стресса может повлиять на набор веса, утверждает диетолог Анна Белоусова, пишет Lenta.ru . Медик отметила, что многие люди стресс предпочитают заедать, что может привести к набору веса. Кроме того, диетолог подчеркнула, что основной причиной набора веса при стрессе становится неправильная реакция организма на него. «Наши вкусовые сосочки не воспринимают вкус. Некоторые люди их стимулируют сладким, соленым или гиперострым», — добавила Белоусова. Фото: pixabay.com Диетолог объяснила ...
24.03.2021здоровье , питание , ожирение , диета
Диетолог раскрыла секрет, как преодолеть тягу к сладкому
Диетолог Пуджа Мальхотра рассказала, как легко перестать кушать сладкое, сообщает РИА Новости. Эксперт рассказала, что при отказе от сахара обязательно нужно пить много воды и ни в коем случае не мучить себя голодом. Дефицит жидкости в организме и недоедание и формируют тягу к сахаросодержащим продуктам. По словам диетолога, худеющий человек должен употреблять много клетчатки и белка. Они дают чувство сытости. Стоит отказаться от продуктов с содержанием рафинированных углеводов и искусственных ...
17.02.2021питание , еда , диета , диетолог
Исследователи назвали диету, которая поможет спасти ум от старости
... пожилом возрасте поможет сохранить особая диета. На этом настаивают британские ученые ... , пишет MedicalXpress . Секрет раскрыт: чудодейственная диета – это средиземноморская. Иными словами, та ... выяснено: пожилые люди, предпочитающие средиземноморскую диету, имеют самые высокие показатели когнитивных ... . Фото: pixabay.com Исследователи назвали диету, которая поможет спасти ум от ...
11.02.2021здоровье , питание , диета
Нутрициолог рассказала об особенностях интервального голодания
... : rg.ru Об особенностях такой диеты эксперт рассказала на своей странице ... лет. Не стоит увлекаться такой диетой и тем, у кого есть ...
10.02.2021диета , еда , питание , болезни
Врач предупредил о страшных осложнениях при похудении после COVID-19
... того, как перенесли COVID-19. Диеты могут вызвать изменения во внутренних ... какие-то новые формы – кето-диеты и интервальное голодание могут привести ...
19.01.2021врачи , еда , питание , диета , COVID-19
Как быстро похудеть без тренировок с помощью диеты 03.01.2021
здоровье , диета
Как быстро похудеть – пять простых способов сбросить вес 02.01.2021
похудение , диета , видео
Диетолог предупредила о последствиях предновогодней диеты
... Нурия Дианова отметила, что предпраздничные диеты довольно часто приводят к проблемам ... . Диетолог предупредила о последствиях предновогодней диеты
07.12.2020диета , питание , еда , Новый год
